+48-881-297-762 Pon-Pt : 10:00 - 18:00
green achievement icon
Najwyższa jakość
Certyfikowane produkty
green shield icon
Ochrona kupującego
Ubezpieczenie do 1000 zł
green truck icon
Darmowa dostawa
Powyżej 200 zł

Jak korzystać z olejku CBD? Stosowanie i odmierzanie

Czym jest olejek CBD?

Olejek CBD to ekstrakt z Cannabis sativa L. - konopi włóknistych. Jest pomocny w uśmierzaniu bólu, zmniejsza niepokój i poprawia koncentrację. CBD znajduje zastosowanie również w leczeniu niektórych rodzajów napadów padaczki.
Olej CBD zawiera ekstrakt kannabinoidów oraz fitozwiązków zmieszany z obojętnym olejem nośnikowym, takim jak np. olej z nasion konopi. W ten sposób powstaje olejek, który jest butelkowany oraz sprzedawany w różnych stężeniach.
cbd oil wood

Lepszy sen

CBD wpływa na poziom dopaminy we krwi w czasie snu, co poprawia jego jakość.

Redukcja stresu

Obniża natężenie stresu, wieczorne gonitwy myśli, stany lękowe czy przewlekły ból.

Poprawa koncentracji

Olejek pomaga wzmagać koncentrację, przejrzystość myśli oraz uważność.

Od czego zależy przyjmowana porcja CBD?

Na sposób przyjmowania olejku CBD wpływa wiele czynników. Dobranie odpowiedniej dziennej dawki zależy między innymi od Twojego wieku, wagi, metabolizmu, czynników genetycznych, diety, poziomu aktywności fizycznej oraz metody stosowania.

Należy w tym miejscu podkreślić fakt, że nie istnieje jedna, uniwersalna, właściwa ilość CBD jako dawka dla każdego człowieka. Jest to indywidualna kwestia. Wymaga początkowego określenia, według ustalonych parametrów, jaka porcja olejku będzie odpowiednia. Ludzie mogą reagować odmiennie na takie same dawki CBD.

Jak ustalić stosowną ilość CBD?

W ustaleniu odpowiedniej ilości CBD pomoże systematyczne badanie reakcji własnego organizmu na suplement diety oraz indywidualna ocena.

Ilości przyjmowanego CBD mogą być mocno zróżnicowane. Dla jednej osoby porcja 50mg będzie wystarczająca, dla innej natomiast dawki rzędu 10 krotnie większego będą odpowiednie. W prowadzonych dotychczas badaniach naukowych pacjentom były podawane dawki nawet między 800-1500mg CBD.

 

Wyliczone przy użyciu powyższego kalkulatora wartości dziennych dawek CBD są orientacyjne. Poza samą wagą należy wziąć pod uwagę kilka wcześniej wymienionych czynników. Uzyskane w powyższym wyliczeniu wartości mogą posłużyć jednak za punkt startowy do dalszych obliczeń i ustaleń swojej idealnej porcji.
W początkowym okresie przyjmowania CBD kluczowe jest regularne monitorowanie samopoczucia związanego z zażywaniem suplementu diety. W przypadku pozytywnych efektów stosowania dawki z dolnego zakresu można zwiększać przyjmowaną dawkę do wartości z górnej granicy.

Czy zażycie większej dawki, niż wyżej wyliczona, może przynieść negatywne skutki?

Według dotychczasowych ustaleń medycznych wynikających z badań naukowych odpowiedź brzmi nie. Żadnego naturalnego kannabinoidu nie da się przyjąć w nadmiarze ze śmiertelnym skutkiem (mając na uwadze w tym miejscu wartości, które były uwzględniane w badaniach oraz zdrowy rozsądek). Oficjalny raport WHO z 2017 roku podaje, że CBD jest substancją bezpieczną, nieuzależniającą, nie mającą działania psychoaktywnego oraz o zerowej toksyczności dla człowieka. Niepożądane działania zażywania zbyt dużych ilości CBD mogą się jednak pojawić (jak w przypadku wielu leków czy suplementów diety). Mogą to być łagodne skutki uboczne takie jak: uczucie zmęczenia, biegunka czy modyfikacja apetytu.

cbd oil dosage

Jak przyjmować olejek CBD?

Olejek CBD można stosować w różny sposób. Najefektywniejszą formą przyjmowania jest zakraplanie go pod język. Cały proces można opisać w trzech krokach:

  1. Użyj pipety, aby pobrać z wnętrza butelki odpowiednią ilość olejku.
  2. Podaj pod język określoną ilość kropli (można posłużyć się wyżej podanym kalkulatorem) i przytrzymaj je pod językiem przez co najmniej 30 sekund.
  3. Po tym czasie możesz połknąć ewentualną niewchłoniętą część olejku.

Powyższa forma przyjmowania olejku CBD to metoda podjęzykowa. Dzięki tej metodzie substancja może zostać wchłonięta bezpośrednio przez błonę śluzową znajdującą się pod językiem. W ten sposób zwiększa się biodostępność oraz zmniejsza czas wchłaniania do krwioobiegu.

Przy podawaniu doustnym możemy po prostu nakroplić dawkę na język i połknąć olejek lub wypić go w formie zmieszanej z napojem. Nie polecamy jednak tej metody ze względu na spadek korzyści terapeutycznych płynących ze stosowania CBD w formie olejku. Podanie doustne lepiej sie sprawdza przy przyjmowaniu środków do tego przystosowanych, tj. w postaci kapsułek, tabletek. 

Metoda podjęzykowa jest metodą preferowaną. Unika się w ten sposób problemów z wchłanialnością, które występują przy podaniu doustnym, co wynika ze stanu naszych jelit oraz przyjmowanych pokarmów. Dodatkowo jest ona dla nas zdrowsza, gdyż nie drażnimy nabłonka jelit substancjami osłaniającymi, które są obecne w preparatach jak wyżej wymienione tabletki czy kapsułki.

Kiedy stosować olejek CBD?

Efektywnym podejściem jest dzielenie dziennej dawki na przyjmowanie jej w 2-3 porcjach w ciągu dnia. CBD nie posiada właściwości odurzających oraz nie wpływa negatywnie na zdolności poznawcze i umysłowe. Można go więc bezpiecznie przyjmować przed pracą, uczelnią bądź nauką, w momencie zwiększonego stresu lub niepokoju w ciągu dnia.
Potencjalne działania niekorzystne CBD są niezwykle rzadkie. Mogą objawić się wzmożeniem senności, dolegliwościami jelitowymi bądź zmianą apetytu. W przypadku zaobserwowania u siebie wyżej wymienionych efektów ubocznych zwykle wystarczy zmniejszyć przyjmowaną dawkę, aby ustąpiły.

CBD nie jest lekiem lecz suplementem diety. Może mieć korzystny wpływ na organizm człowieka. Należy jednak pamiętać, że nie jest on złotym środkiem na rozwiązanie każdego problemu.

Bibliografia:

  1. CANNABIDIOL (CBD) Pre-Review Report. https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/5.2_CBD.pdf; Geneva, 6-10 November 2017
  2. C Larsen; J Shahinas. Dosage, Efficacy and Safety of Cannabidiol Administration in Adults: A Systematic Review of Human Trials. J Clin Med Res. 2020 Mar; 12(3):129-141.

Powiązane wpisy

Zostaw komentarz

Używamy ciasteczek aby zapewnić Ci najlepsze wrażenia. Więcej informacji o używanych ciasteczkach lub ich wyłączeniu można znaleźć w ustawieniach prywatności.
AkceptujęUstawienia prywatności

RODO

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Szczegółowe informacje dotyczące wykorzystania ciastek znajdziesz w polityce prywatności.

Nie możesz skopiować zawartości tej strony